Kundaliniyoga

Kundaliniyoga är en upplevelse – du måste prova själv.

Kundaliniyoga är en fantastiskt bra träningsform där du samtidigt tränar kroppen och avslappningstekniker för att kunna stressa av. Under ett yogapass gör vi olika rörelser, men fokuserar också på andning och meditation. Passet avslutas med en längre vila där vi under ca 10 minuter fullständigt slappnar av. Kundaliniyoga tränar både kroppen och sinnet, och fungerar mycket bra mot alla typer av stressymptom.

Kavitas yogacenter    Kavitas yogacenter

Kavitas yogacenter    Kavitas yogacenter

Kundaliniyoga fungerar utmärkt som friskvård, och passar både för nybörjare och erfarna. Det är en aktiv yoga där du under yogapasset får röra på hela kroppen! Du behöver inte vara vig från början, men rörligheten och smidigheten kommer med tiden. De flesta moment görs med slutna ögon. Läraren visar övningarna, men instruerar för övrigt med rösten. Du ägnar dig åt dig själv, din andning och din kropp.. Yogan är mycket avstressande och hjälper dig till lugn, balans och harmoni.

Ett kundaliniyogapass, en kriya, består av en serie kroppsställningar och rörelsemönster, andningstekniker, mantran (ljud eller sång) samt en avslutande meditation till musik.

Välkommen att prova-på gratis om du är ny.

Du kan läsa mer om Kundaliniyogans fördelar på: https://www.3ho.org/10-great-reasons-do-kundalini-yoga

Yoga utövas i många olika former. Kundaliniyogans kraftfulla och effektiva tekniker hölls hemliga inom en snäv grupp av mästare och lärlingar genom årtusenden innan Yogi Bhajan bröt mot detta 1968 då han började undervisa öppet i USA. Nu finns Kundaliniyoga i hela västvärlden, och antalet utövare ökar ständigt.